ออกกำลังกาย ฝึกใจวันละนิด จิตกายแข็งแรงแจ่มใส

เช้านี้ตื่นแต่เช้า วิ่งออกกำลัง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
จากนั่นไปช่วยงานบุญตักบาตรหน้าหมู่บ้าน ทั้งทำทาน อาราธรนาศีล5 และทำสมาธิเจริญมาภานา ทั้งเป็นอุปปัฏฐากพระ คอยถ่ายบาตรพระขณะท่านรับบาตรจากญาติโยมทั้งหลาย สุขกายสบายใจ สั่งสมบุญใหญ่ให้กับชวิต เอาบุญมาฝากทุกๆๆท่านครับ  สาธุ  

#VStoryTH  #CoachDeN  อยากร่ายกายแข็งแรงต้องออกวิ่ง อยากสุขภาพใจแข็งแรงต้องหยุดนิ่งด้วยสติ สมาธิ ครับ  #อนุสรณ์หนองนา